宝宝6个月前开始添加辅食,因为宝宝的消化系统还不完善,所以根据宝宝的月龄,添加的食物种类和性质都不一样。一些新手父母不知道如何给宝宝添加辅食,所以今天我们来谈谈添加到宝宝辅食中的东西。

辅助式添加原则

量从少到多。开始的食物量可能只有一勺,逐渐增加,使婴儿有适应的过程。

2、从稀到稠。也就是说,从流质到反流质,再到固体。第一次添加米粉时,可以稍微稀释一下,使其易于吞咽。

3、质感从细到粗。食物的质感一开始可以先做汁液或泥,有助于吞咽。选择的食物为了训练婴儿的咀嚼能力,可能会逐渐变成粗硬的。

4、从简单到混合。每种辅食都要经过3天的适应期,再添加另一种食物,适应后从一种食物混合成多种食物吃。每种新食物都要多次尝试才能被婴儿接受。如果发生消化不良,就要暂时停止这种辅助饮食,恢复正常后,就要以开始量或少量喂养。

在中国7 ~ 24个月大的幼儿供餐指南中提出了6项推荐建议。

(1)继续母乳喂养,6个月以上添加辅食。

(2)从富含铁的泥团食物开始,逐渐添加,达到食物的多样性。

(3)提倡顺应食物,鼓励,但不要勉强吃。

(4)辅食不加调料,尽量减少糖和盐的摄入。

(5)注重食品卫生和食品安全。

(6)定期监测身体指标,追求健康成长。

添加辅食后该怎么吃?

6个月

建议每天以母乳或配方粉为主,辅食添加时间可以在两餐牛奶之间。宝宝的嘴辅食建议是富含铁的食物。

富含铁的食物包括强化铁的谷类、肉泥、鱼丸、豆腐、燕麦片等

7-8个月

建议宝宝每天喝800毫升,不减少牛奶量,加1~2顿碎食物。引入新食物的建议定在午饭前。刚开始吃辅食,一天吃几顿辅食,什么时候喂不要太教条。但是一个原则是不影响喝牛奶,辅助式练习也不耽误。(食物)。

现阶段,补食多少不是关键,关键是培养宝宝良好的饮食习惯。用正确的方法让宝宝开始锻炼自己的咀嚼和吞咽能力。可以强化铁米粉、粥、烂面条、切碎的蔬菜、肉泥、肝泥、水果等。

另外,还要注意为宝宝提供用手拿的食物训练宝宝的手艺(包括水果和蔬菜块)。婴儿吃这些手指食物时,必须与目前婴儿添加辅助食品一致。

9-10个月

在这个阶段,宝宝已经有了一定的咀嚼能力,要吃碎肉、稠粥、菜尖、馒头、小鲜肉颗粒等粗糙的食物。哺乳次数可以减少1~2次,以保证每天700ml ~ 800ml的牛奶量。牛奶是蛋白质和钙的良好来源。具体辅食添加量,不同婴儿情况不同,没有硬性规定。

11至12个月

本月婴儿每天喝600ml ~ 800ml的牛奶。柔软的米饭、面条、蔬菜、水果、动物的血、红肉、动物的肝脏、鸡蛋等都可以吃。

13月-24月

本月幼儿的牛奶量应保持在500毫升左右,每天一个鸡蛋加50 ~ 75克肉、鱼、每天50 ~ 100克谷物类,蔬菜、水果的量仍根据幼儿的需要而定。如果母乳喂养或母乳不足是不可能的,建议补充适当的婴儿配方奶,少量引入新鲜牛奶、酸奶、奶酪等,作为幼儿辅助食品的一部分。

|如何给宝宝正确添加辅食看完就知道了

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