什么时候给宝宝补钙最好?宝宝生长速度快,钙的需求量比较大。婴儿缺钙容易减缓身体发育,严重的会引起佝偻病。空腹补钙或同时服用钙和牛奶可以减少钙的吸收。那我们一起’什么时候给宝宝补钙最好?(给婴儿补钙的最佳时间)。

什么时候给宝宝补钙最好?

缺钙的表现:

睡不好,睡不好

夜景,夜雨是婴儿缺钙的表现之一。通常新生儿缺钙往往在晚上突然醒来哭泣。

盗汗

睡觉的话头上会出很多汗,哭的话会出很多汗。

性格异常

婴儿缺钙会出现脾气异常、烦躁、哭泣、坐立不安等表现,不容易照顾。

晚期牙齿、牙齿排列不均匀

有些婴儿一年半还没有长牙,牙齿发育不良,无法正常咬合,牙齿排列不均匀,松动或过早脱落。

枕套

缺钙的婴儿容易出汗,通常后脑勺的头发会发光,成为枕边人。枕边可以反映缺钙的一部分,但不是绝对的。

烟囱门关闭延迟

前面一般1 ~ 1.5岁关闭,缺钙的婴儿一般1岁半以后也不会关闭,形成方形头骨。

生长迟缓、学习阶段晚、骨骼和关节畸形。

缺钙大多表现为1岁左右学会走路或骨骼柔软,出现“X”型腿或“O”型腿、肌肉、脆弱和腿骨疼痛。

肌肉肌腱松弛

钙缺乏严重,腹壁肌肉松弛时,屏障肌肉会松弛,肠道气体会积累,腹部会像青蛙服一样形成。脊椎肌腱松弛会导致驼背、鸡胸和胸骨疼痛。

珠软骨增生

新生儿缺钙,各肋骨软骨增生像珠子一样压迫肺部,新生儿通气不好,容易得支气管炎和肺炎。

缺钙还表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。

这些都是婴儿缺钙症状,但这些症状并不意味着婴儿必须缺钙。

给婴儿补钙的最佳时间

事实上,晚饭后服用钙是补钙的最佳时间。这是因为在正常的激素分泌调节作用下,人体从晚上12点到凌晨血钙最低,钙吸收率最高,所以最好使用。因此,晚饭后服用钙是补钙的最佳时间。

补钙在一段时间内不能集中注意力

按照通常的生活习惯,我们通常早上选择牛奶、豆浆和其他钙含量高的食物,这时人体摄入钙就足够了,所以服用钙就不选择早餐。

饭后补钙更容易吸收

钙补充剂不能与食物混合,混合食用会影响钙的吸收,尤其是草酸摄入过多会对钙的吸收产生很大影响。洋葱、荠菜等。因此,钙最好饭后服用1小时。

温馨提示:给宝宝补钙最好在饭后或喝牛奶后服用30分钟左右。每天一次的话,晚上服用比较好。

如何正确补钙?

可以植保

如果婴儿缺钙不严重,日常饮食中可以添加虾、大豆、鱼等。

不要和含有草酸的食品一起服用

菠菜、雪菜、粤菜、空心菜、竹笋、洋葱、水粥、大豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙结合,影响吸收。或者吃了这种蔬菜后,服用3 ~ 4个小时的钙制品。

不要盲目补钙过量

钙也要适量。越多越好。钙摄入量超过标准会妨碍锌、铁、镁等微量元素的吸收和利用。大多数婴儿不缺钙,缺乏维生素有助于促进钙的吸收。最好去医院检查一下再做决定。不要盲目补钙。

让孩子多晒太阳

除了上面提到的食物补充剂和钙补充剂外,让宝宝晒太阳,好好补充维生素D,确保宝宝吃饭时摄入的钙得到很好的吸收,是更实用的方法。

上面的内容是:“什么时候给宝宝补钙最好?(给宝宝补钙的最佳时间)”,希望今天的分享有助于解决大家的苦恼!

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